Objectifs
Bien respirer pour mieux gérer ses émotions, faciliter la prise de recul avec la respiration.
Programme
Gérer sa respiration pour développer la maitrise de soi
Conscientiser l’intérêt d'une bonne respiration
Identifier son niveau de respiration par des tests pratiques
Apprendre à mieux respirer
Mettre en place un protocole respiratoire qu quotidien pour installer le respiration comme une hygiène quotidienne.
Date, heure et lieu
Le 14 mars 2024 à 14h
WEBINAIRE
Intervenante : Catherine ROUAULT
