Objectifs
Comprendre les différents types de stress, reconnaître les signes et symptômes associés, et appliquer des techniques pratiques pour gérer le stress de manière efficace.
Programme
Les types de stress (positif et négatif) et leurs impacts
Les signes, symptômes et impacts du stress
Techniques de gestion du stress, y compris la respiration profonde, la méditation et la relaxation
Comment établir des priorités et déléguer des tâches pour se délester du stress
Comment le stress peut-être un moteur de performance et de croissance
Comment développer la résilience pour mieux gérer le stress
Conseils concrets pour les participants sur la manière de mettre en pratique la gestion du stress au quotidien
Date, heure et lieu
Le 10 decembre 2024 à 14h
WEBINAIRE
Intervenante : Perrine SIX
